Planning et Adresses des salles Yoga Guerrier
Si vous hésitez à prendre des cours de Yoga Guerrier.
Sachez que cette activité vous permet de renforcer la confiance en vous, changer votre perception des choses, vous aide à connaitre et prendre conscience de votre corps et de l’accepter.
Il vous rend satisfait et fier de vous. Si vous avez un doute sur vos capacités à pratiquer ce sport, aucune compétence n’est requise. Les seules conditions sont d’être motivé par une activité physique intense et avoir la volonté d’améliorer votre endurance, votre force et votre flexibilité en mobilité.
Comment se passe un cours ? Un cours se déroule en 6 étape :
Installation/exercice de respiration
Échauffement & mobilité
Application des postures du guerrier
et exercices au poids du corps en mobilité
Mise en pratique des postures d’inversion
Pratique des postures assises en mobilité
Moment relaxation
Venez tester un cours de yoga Guerrier . Il va vous faire transpirer, vous dépenser tout en sculptant votre corps, tout en dépassant vos objectifs.
Planning cours en extèrieur
La pratique du yoga en plein air à Montpellier et au bord de la mer offre une multitude de bienfaits pour le corps et l'esprit. En respirant l'air pur de la nature, cette discipline permet d'augmenter l'apport énergétique dans l'organisme et favorise une meilleure coordination des mouvements.
À Montpellier, les séances se déroulent dans des environnements naturels, comme les parc, les Cévennes ou le littoral, permettant ainsi d'oxygéner et de développer les capacités respiratoires.
Les bienfaits du yoga en plein air sont nombreux : amélioration de la respiration, tonification du corps, réduction du stress, amélioration du sommeil et augmentation des capacités de concentration. En pratiquant dans un cadre naturel, les participants peuvent se ressourcer en se déconnectant du quotidien et en profitant de la beauté de l'environnement.
